preloder

রাত জাগার ৮টি ভয়াবহ পরিণাম

0 Comments

sleep night

“জানিস দোস্ত কাল রাতে আমি ৩টায় ঘুমাতে গেছিলাম।

 

আরে কি বলিস, আমিতো ৫টায় ঘুমাতে গেছি।

 

আরে আমার তো রাতে ঘুমই আসেনা।”

sleep night

এমন সব কথার ভিড়ে যদি আপনি বলে বসেন যে আপনি ১০টা বা ১১টার দিকে ঘুমিয়ে পড়েছিলেন তাহলে সবার মাঝে এমন সব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি হবে যা দেখে আপনার নিজেকে উদ্ভট মনে করা ছাড়া আর কোন উপায় থাকবে না।

 

কিন্তু আদৌ কি এই জীবনযাপন উপকারী! স্মার্টনেস দেখাতে গিয়ে আপনি নিজের কতটা ক্ষতি করছেন তার ধারণা আছে তো? চলুন জেনে নেই রাত জাগার ক্ষতিকারক দিকগুলো-

 

১। অতিরিক্ত রাত জাগার কারণে আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা আস্তে আস্তে দুর্বল হয়ে যেতে থাকে।

২। বিভিন্ন ধরনের হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

৩। ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়।

৪। কাজের উপর থেকে মনোযোগ হারিয়ে যেতে থাকে।

৫। মাথা ব্যথা এবং কোমরে ব্যথা সৃষ্টি হয়।

৬। ওজন বৃদ্ধি পায়।

৭। দুশ্চিন্তা বাড়ে এবং মেজাজ খিটমিটে থাকে।

৮। ধীরে ধীরে এই অভ্যাসটি ইনসোমনিয়া রোগে পরিণত হয়।

সূত্রঃ ইন্টারনেট

Tags: , ,

Leave a Reply